『RPGライフ』への訪問ありがとうございます！
解説します！
・怒られたこと
が頭から離れませんでした……
1つの方法についてお話します！
・頭がすっきりする
・メンタルが整えられる
・睡眠の質が向上する
目次
なぜオンとオフの切り替えが難しい？
僕は同時に物事を考えると
解決するまで悩んでしまう性格でした。
なので怒られたら
出来るようになった方法は
お金もないから遊べないんだよ(# ﾟДﾟ)
お金がないなりの方法があります！！
なぜ予定を決めたほうが良いのか
暇の時間があると頭の中で
余計なことを考えてしまいませんか？
誰とも遊べないし。
そういえば仕事で○○やるの忘れてたな……
休みの日の予定を作りましょう！
お金がかからないオススメの暇つぶしは？
僕がオススメする暇つぶしは４つです！
〇動画視聴
〇ランニング
〇読書
〇とにかく寝る
カラオケ
カラオケは昼間の時間で2~3時間程度
入るのがオススメです！
飲み放題や食べ物を頼まなければ
４００円~でストレス発散が出来ます！
カラオケまでの移動も軽い運動になりますし
オススメです！
僕のイチオシは
・ドリンクは水
・3時間で部屋を取る
・疲れたらカラオケの中で寝る
という方法です。
お金も安いし、
ストレス発散に睡眠も出来てオススメです！
動画視聴
既にやってる方も多いと思いますが、
暇つぶしと言えば動画視聴です！
その中でもアニメのイッキ見がオススメです！
1話が大体25分程度なので、
１２話のアニメなら５時間かかります。
物語に没頭してる間は余計なことを
考えませんし
時間も潰せるしオススメです！
金額に関しても月額５００円から入れる
動画配信サービスもありますので、調べてみてください！
ランニング
ランニングではなくウォーキングでも
OKです！
とにかく軽く疲れるくらい
運動しましょう！
僕は道具もいらないし
自分の気分でやめるタイミングを変えられるのでランニングにしていました！
走ると気持ちがいいですし、
眠りも深くなるのでオススメですよ(^^♪
読書
小説だけでなく漫画でもOKです。
時間を奪っていくものと言えば本です！
僕も仕事から帰ってきて
好きな漫画を読んでいると日付が変わっていた・・
なんてことも良くありました(笑)
漫画や小説は
おすすめポイントです！
追う作品が多いと出費も増えるので注意してくださいね！
とにかく寝る
オススメの方法です！
難しいです。
睡眠に使っていました(笑)
スケジュールの立て方は？
まずは自分の仕事が何時に終わるのかを
考えましょう。
例えば、朝の8時~１８時まで
仕事があるとします。
その後18時から何をするのかを
1時間単位でしっかりと決めましょう！
出来るだけ具体的に書きましょう！
例えば
・○○というアニメを3話見る！
・３０分ランニングする
といった具合です！
頭の中にその予定でいっぱいしてください！
さらにスケジュールを決めることで
仕事を早く終わらせるぞ！
予定の管理・確認方法
予定表に関してはアナログでもデジタルでもOKです。
僕はいつもグーグルカレンダーと
iPhoneの「Calendars」という有料アプリを使っています。
「Calendars」はシンプルながら
ウィジェットに表示できる点が優れています。
OSのアップデートによって
なかなか理想のアプリが見つからず、探すのに苦労しました(;^ω^)
探すのに2週間以上かかってしまった(笑)
実際に見てもらうのが早いと思うので
画像を載せますね！↓
「Calendars」になります。
お財布に余裕がある方は
「Calendars」で調べてみてください！
仕事とプライベートの切り分け方は？僕が気を付けてる１つのこと 最後に
休みの日の予定を先に作ってしまいましょう！
なくしていきましょう！
解説してるのでそちらも参考にしてみてください！
ブログを通して、
【仲間を作りメンタルと月1万円を
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